王頌愷 (JJ) 2013/11/17 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

539 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王頌愷 (JJ)

16.1 km | 00:59:29 | 16.3 km/h

日期: 2013-11-17 14:36 - 地點: 台東池上自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

台北市

王頌愷 (JJ)

跑完 & 吃完中餐租台破單車來漫遊池上 ^^

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

蜈蚣單車...!? @@||

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

邊騎邊欣賞美景 ^^

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

四處都是稻田與群山

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

筆直的自行車道

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

騎向伯朗大道

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

稻米達人

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

哇~~還是很多人搶著拍照,真是太熱門了...XD

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

喔喔~~沒有人耶~~趕快來當金城武吧~~! (還是演員明金城...囧)

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

壯闊的景色

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

池上進水口海水生態園區

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

23 點的池上街景

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

好大隻的黃色小鴨啊~~好想要啊~~XD

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

23 點的池上火車站

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

23 點的池上火車站月台

留言

台北市

王頌愷 (JJ)

莒光號北上夜車來了,正式為今天的池上一日行劃下句點,下次再找時間漫遊吧~~相約下次見~~ ^^

留言

跑完領獎吃個午餐休息一下,租台破單車漫遊一下池上,反正時間離夜班的火車還非常早,也順便騎一趟剛剛跑馬的路線,感覺真棒~~ ^_____^

11月累積里程 : 783.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

賴圈圈, Karen 和其他 25 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	36.2 %
2	15.3	-2.2 %
3	14.4	1.0 %
4	13.2	1.6 %
5	14.9	-1.2 %
6	14.9	1.7 %
7	14.5	1.7 %
8	16.2	1.2 %
9	15.7	1.5 %
10	15.3	-1.2 %
11	14.2	4.5 %
12	31.0	-0.1 %
13	14.8	-0.3 %
14	15.2	-1.1 %
15	15.3	-0.8 %
16.1	131.5	-1.5 %

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km