蘇柏瑋 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏瑋台中
ID 295712

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5.8 km | 00:39:59 | 06:56/km

日期: 2017-07-12 22:04 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'41" / 07'01" / 07'08" / 07'02" / 06'55" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'41")

07'00" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'49")

07'08" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'52")

07'02" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'55"

(34'47")

06'55" (+00'14")

1000 / 5000

6

05'12"

(39'59")

06'53" (+00'12")

755 / 5755

7月累積里程 : 15.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾瑞錡, Puli Runner 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'01"	00:13'42"
3	07'08"	00:20'50"
4	07'02"	00:27'52"
5	06'55"	00:34'47"
5.8	06'52"	00:39'59"

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