章小逵 2013/11/21 訓練日誌

章小逵台北市
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章小逵

0.1 km | 01:46:30 | 0.1 km/h

日期: 2013-11-21 19:21 - 地點: 內湖貝克漢運動健康世界 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1580 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

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章小逵

可以養魚的汗水

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章小逵

自製車錶架, 真是太威了~

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怒騎車兩堂後的快感，
流下可以養魚的汗水，
兩堂飛輪教練不約而同問我: 你今天吃了嗎？
看來我得到最弱怒吃的頭銜了~ ><"

今天聽到第2堂課將在12月取消,
我要上Mia的課就要星期三過來了...
好感傷喔! T_T

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 670.55 km

BH G5 Tour飛輪車

XT 上傳 | 11 years ago

賴銘舜, Louis 和其他 13 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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