5.0 km | 00:30:42 | 06:07/km日期: 2017-07-25 20:50 - 地點: 外木山 - 平均心率: 155 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'27" / 05'48" / 06'04" / 05'48" / 06'34" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'38" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
647.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'48" | 00:12'15" |
| 3 | 06'04" | 00:18'19" |
| 4 | 05'48" | 00:24'07" |
| 5 | 06'34" | 00:30'41" |
| 5.0 | 03'45" | 00:30'43" |
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