Andrea 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andrea 台中
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4.3 km | 00:31:09 | 07:16/km

日期: 2013-11-25 20:46 - 地點: 逢甲操場 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 07'22" / 07'08" / 07'32" / 07'13" / 06'44" /

天氣好冷
不過很適合跑步
受傷休跑後第一次試跑
全程一直壓著速度不敢跑快
(OS:明明最後一圈就有偷偷加了點速齁你
汗沒甚麼流
也不太喘
2.5K左右傷處有一點酸酸的
稍稍調整跑姿後又沒感覺了
操場10圈收工
希望狀況繼續保持

-----------------------------------------
喜歡跑步
因為單純
實在不知道如何面對一團混亂又複雜的人事物
利字當頭
誰不為自己著想

11月累積里程 : 108.70 km

ASICS GEL-2170 累積 : 4065.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sam Yang, 王子(姐) 和其他 29 人說推

·

Jack Yang 加油,慢慢來,急不得的~

2013-11-26 09:02 ·

1 個人推

Andrea 真的還得慢慢休...那天自己愛亂跑又有點不舒服了

2013-12-01 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'08"	00:14'30"
3	07'32"	00:22'02"
4	07'13"	00:29'15"
4.3	06'43"	00:31'09"

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