許文卿 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.0 km | 00:33:17 | 06:37/km

日期: 2017-07-04 18:23 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'16" / 06'24" / 06'49" / 06'47" / 06'32" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'39")

06'22" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'49"

(19'28")

06'49" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'47"

(26'16")

06'47" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'31"

(32'47")

06'31" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'29"

(33'17")

18'25" (+12'09")

26 / 5026

7月累積里程 : 200.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	06'49"	00:19'29"
4	06'47"	00:26'16"
5	06'32"	00:32'48"
5.0	18'31"	00:33'18"

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