21.1 km | 02:09:12 | 06:08/km日期: 2013-11-30 13:58 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 41%
Pace: 05'24" / 05'28" / 05'47" / 05'52" / 05'53" / 06'00" / 06'12" / 06'01" / 06'08" / 05'54" / 05'54" / 06'34" / 06'28" / 06'13" / 06'19" / 06'30" / 07'36" / 06'57" / 06'11" / 05'45" / 05'44" / 06'19" /
台灣熊迷你馬拉松Bear Hash Mini Marathon-21K(L)
Hare：勝雄，Co-hare：路線組
Mini馬的場面好歡樂！台灣熊好手大哥們都出現了，交換練跑技巧，分享心得，LDS。
期待很久的mini馬，老公自告奮勇當配速員，提醒我一開始不要暴衝，然後跑不到1K，就被一匹黑馬超過。狀況是我遇到生理期&感冒，一整個虛掉阿~跑前因喉嚨痛，多喝了些水，跑沒幾公里，左側腹部就隱隱作痛，再繼續跑，換右側腹部，然後約16K又換回左側腹部超痛，邊跑邊按著肚子，速度掉很大，右腳好僵硬，好想用走的，但還有好幾公里耶~ 幸好後來痛感又消失了，本以為女總1無望，但，有練跑長距離的優勢出現，在最後3K左右，超過了黑馬。開心！還有獎座&獎品，滿滿的收獲！
跑完這場真是累翻了~吃吃熊友提供的涼拌開胃菜、油飯、炒米粉、羊肉爐，滿足！賽後還走2K去搭車，累爆了，中途停下坐著休息至少4次吧，(還看了松山機場的飛機降落)，晚上就開始頭痛...感冒惡化...哭哭
11月累積里程 :
155.90 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
1159.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'28" | 00:10'52" |
| 3 | 05'47" | 00:16'39" |
| 4 | 05'52" | 00:22'31" |
| 5 | 05'53" | 00:28'24" |
| 6 | 06'00" | 00:34'24" |
| 7 | 06'12" | 00:40'36" |
| 8 | 06'01" | 00:46'37" |
| 9 | 06'08" | 00:52'45" |
| 10 | 05'54" | 00:58'39" |
| 11 | 05'54" | 01:04'33" |
| 12 | 06'34" | 01:11'07" |
| 13 | 06'28" | 01:17'35" |
| 14 | 06'13" | 01:23'48" |
| 15 | 06'19" | 01:30'07" |
| 16 | 06'30" | 01:36'37" |
| 17 | 07'36" | 01:44'13" |
| 18 | 06'57" | 01:51'10" |
| 19 | 06'11" | 01:57'21" |
| 20 | 05'45" | 02:03'06" |
| 21 | 05'44" | 02:08'50" |
| 21.1 | 06'14" | 02:09'12" |
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