Ssu-Yen Chen 2013/11/17 訓練日誌

Ssu-Yen Chen 台中
ID 25651

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Ssu-Yen Chen

5.1 km | 00:21:31 | 04:13/km

2013 Mizuno 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2013-11-17
成績	00:21:31
總名次	165 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:13/km

官方證書

Ssu-Yen Chen

日期: 2013-11-17 07:10 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'47"

(03'47")

03'46"

1002 / 1002

04'22"

(08'09")

04'20" (+00'34")

1007 / 2010

04'24"

(12'33")

04'22" (+00'36")

1003 / 3014

04'33"

(17'06")

04'30" (+00'44")

1009 / 4023

04'25"

(21'31")

04'40" (+00'54")

943 / 4966

台中

Ssu-Yen Chen

賽前第3隊合拍

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Ssu-Yen Chen

賽後第3隊合拍

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Ssu-Yen Chen

各隊第一棒叫囂中

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Ssu-Yen Chen

第一棒

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特地來金山玩接力，我是第一棒，想要要全力衝，想不到好多下坡，我後怕下坡受傷的說。全力衝了幾K就沒力了，當在接力區看到第2棒時，超開心的，下一棒可以接續著我的精神，傳遞下去。雖然最後一定沒上台，但大家都盡力了，很有趣^^
這次沒有熱開就起跑，全身硬邦邦，又無力~"~

賽前宣言: go

11月累積里程 : 297.04 km

MIZUNO Wave Sayonara Sayonara 27.5cm 累積 : 609.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eva, wesley 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'22"	00:08'09"
3	04'21"	00:12'30"
4	04'31"	00:17'01"
5.0	04'39"	00:21'31"

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成績 : 01:07:05

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