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全馬 | 04:13:56 | 06:01/km | 第5馬
日期: 2013-11-24 06:05 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
· 留言 · 留言 路線是清泉岡機場和潭雅神自行車道,起伏不太大,適合破PB。昨晚忙太晚,今天到會場時太晚,寄完物就快6:00起跑了,熱身熱到一半,看到大會在捲起跑的晶片,我嚇到,快點通過,身邊沒有什麼人了,因為已經開始5分鐘了。其實從後方慢慢開始跑不錯,可以一直遇到認識的人,心花、雨停、廖董、政彥、定堯、將軍、鈞妍。因為熱身不夠,計畫是10K後才開始加速至6分,大致上到終點前,都可維持6分速,外加今天天氣不錯,雖然我感冒,最後還是破PB,YA! 在PS.一開始的補給站,沒什麼東西,後面的還算不錯,有檸檬、橘子、葡萄、香蕉、魯味、小飯團、蛋糕(巧克力和蜂蜜)、餅乾,終點前2補給站,有TAIWAN beer,讚!
11月累積里程 : 297.04 km MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 943.7 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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