Brad Chang 2013/12/01 訓練日誌

Brad Chang 桃園
ID 79828

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Brad Chang

全馬 | 04:39:40 | 06:37/km | 第2馬

2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系

官方成績
日期	2013-12-01
成績	04:39:40
總名次	595 / 1459
分組名次	154 / 401
平均速度	06:37/km

官方證書

Brad Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16"

00:57'20"

10 km

(00:57'20")

00:29'04" (+00'48")

15 km

(01:26'56")

00:29'36" (+01'20")

00:59'36" (+02'16")

20 km

(01:56'56")

00:30'00" (+01'44")

25 km

(02:30'24")

00:33'28" (+05'12")

01:08'00" (+10'40")

30 km

(03:04'56")

00:34'32" (+06'16")

35 km

(03:43'16")

00:38'20" (+10'04")

01:16'44" (+19'24")

40 km

(04:21'40")

00:38'24" (+10'08")

Finish

(04:39:40)

日期: 2013-12-01 07:00 - 地點: 宜蘭冬山河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

桃園

Brad Chang

留言

桃園

Brad Chang

靠著關家良一的精神完成生涯第2馬.... I Got You la~~~~

留言

桃園

Brad Chang

留言

桃園

Brad Chang

留言

桃園

Brad Chang

留言

桃園

Brad Chang

留言

LOVE Taiwan@冬山河全馬完賽(個人第二全馬) by 4:39 at average speead 9.1k/h
雖然最後7KM完全失速，屁股尿流淚滿面的滾回終點，但還是破個人PB^^
宜蘭真的很有人情味，上周的員山和本周的冬山河，宜蘭人的熱情，就是咱歹丸郎的精神啦 ! 讚啦~~~~

12月累積里程 : 99.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Wanni Liao 和其他 10 人說推

留言

Brad Chang 還是要跟各位馬拉松世界的前輩大大請教一下，為什麼我老是沒有辦法把坡度(高度)圖顯示出來呢? 是什麼地方可以設定的?

2013-12-01 23:48 ·

Wush 我好像沒看過用GPX上傳會顯示高度表，應該是BUG吧！介意的話反應給系統人員試試，不然就是換別的網站囉！

2013-12-04 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'40"	00:17'04"
4	05'40"	00:22'44"
5	05'32"	00:28'16"
6	05'52"	00:34'08"
7	05'44"	00:39'52"
8	05'48"	00:45'40"
9	05'52"	00:51'32"
10	05'48"	00:57'20"
11	06'12"	01:03'32"
12	05'44"	01:09'16"
13	05'48"	01:15'04"
14	06'00"	01:21'04"
15	05'52"	01:26'56"
16	06'16"	01:33'12"
17	05'52"	01:39'04"
18	05'56"	01:45'00"
19	06'08"	01:51'08"
20	05'48"	01:56'56"
21	08'00"	02:04'56"
22	06'16"	02:11'12"
23	06'08"	02:17'20"
24	06'48"	02:24'08"
25	06'16"	02:30'24"
26	06'52"	02:37'16"
27	06'24"	02:43'40"
28	08'36"	02:52'16"
29	06'20"	02:58'36"
30	06'20"	03:04'56"
31	08'40"	03:13'36"
32	07'16"	03:20'52"
33	07'12"	03:28'04"
34	07'32"	03:35'36"
35	07'40"	03:43'16"
36	07'36"	03:50'52"
37	07'40"	03:58'32"
38	07'40"	04:06'12"
39	08'00"	04:14'12"
40	07'28"	04:21'40"
41	08'12"	04:29'52"
42	06'44"	04:36'36"
42.5	05'50"	04:39'32"