何耀宗 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.6 km | 00:33:37 | 05:59/km

日期: 2017-08-05 08:03 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'02" / 07'02" / 05'43" / 05'47" / 11'25" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'57")

05'55" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'40")

05'43"

1000 / 3000

4

05'46"

(23'27")

05'46" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'09"

(29'36")

06'09" (+00'26")

1000 / 5000

6

04'01"

(33'37")

06'33" (+00'50")

613 / 5613

8月累積里程 : 121.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林東陽, 賴秋景和其他 11 人說推

·

2017-08-05 17:33 ·

美美傍晚好，週末假期愉快!

2017-08-05 17:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'02"	00:13'04"
3	05'43"	00:18'47"
4	05'47"	00:24'34"
5	11'25"	00:35'59"
5.6	06'33"	00:40'00"

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