綠繡眼 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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6.3 km | 00:31:13 | 04:57/km

日期: 2013-11-26 17:52 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'07" / 05'22" / 05'29" / 05'21" / 05'39" / 05'32" / 05'46" / 12821'57" / 00'06" / 02'08" / 04'42" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 04'53" / 17'49" /

基本訓練

11月累積里程 : 7.46 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'22"	00:10'29"
3	05'29"	00:15'58"
4	05'21"	00:21'19"
5	05'39"	00:26'58"
6	05'32"	00:32'30"
7	05'46"	00:38'16"
8	12821'57"	214:20'13"
9	00'06"	214:20'19"
10	02'08"	214:22'27"
11	04'42"	214:27'09"
12	04'55"	214:32'04"
13	04'57"	214:37'01"
14	04'58"	214:41'59"
15	04'53"	214:46'52"
19.7	01'04"	214:51'59"

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朋友動態

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