5.0 km | 00:32:09 | 06:24/km日期: 2017-08-08 18:35 - 地點: 新化區道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5193 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'15" / 06'40" / 06'36" / 06'05" / 06'13" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'16") | 1002 / 1002 | 156 / 101 |
| 2 | | 06'41" (+00'40") | 1007 / 2009 | 163 / 91 |
| 3 | | 06'33" (+00'32") | 1007 / 3016 | 166 / 91 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4017 | 166 / 99 |
| 5 | | 06'19" (+00'18") | 1001 / 5019 | 155 / 101 |
| 6 | | 07'34" (+01'33") | 19 / 5038 | 153 / 86 |
本來要偷懶跑3公里，結果遇到同學，就跑5公里嘍！而且，關廟路跑換的襪子很爛，才第一次穿就有要破洞的港覺了，扯～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
59.97 km 
LOTTO LT3AMR1202 累積 :
429.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'40" | 00:12'55" |
| 3 | 06'36" | 00:19'31" |
| 4 | 06'05" | 00:25'36" |
| 5 | 06'13" | 00:31'49" |
| 5.0 | 10'56" | 00:32'02" |
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