Vobow Cheng 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

15 位追隨者

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半馬 | 03:25:35 | 09:44/km | 第2半馬

台東知本溫泉馬拉松

官方成績
日期	2015-05-23
成績	03:25:35
總名次	336 / 444
分組名次	104 / 135
平均速度	09:44/km

官方證書

Vobow Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'24")

00:43'24"

01:30'37"

10 km

(01:30'37")

00:47'13" (+03'49")

15 km

(02:25'02")

00:54'25" (+11'01")

01:47'20" (+16'43")

20 km

(03:17'57")

00:52'55" (+09'31")

Finish

(03:25:35)

日期: 2015-05-23 06:11 - 總爬升: 330 m - 地點: 台東知本 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1424 Cal

新竹

Vobow Cheng

·

新竹

Vobow Cheng

·

賽後評分: 路線較特殊的是有一段會跑知本林道，是泥土路加上前一天大雨造成有部分積水
給 4 星

5月累積里程 : 21.10 km

Nike Lunaglide 6 累積 : 46.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'00"	00:14'17"
3	08'10"	00:22'27"
4	10'42"	00:33'09"
5	10'15"	00:43'24"
6	09'21"	00:52'45"
7	10'24"	01:03'09"
8	08'53"	01:12'02"
9	08'57"	01:20'59"
10	09'38"	01:30'37"
11	08'34"	01:39'11"
12	10'33"	01:49'44"
13	11'53"	02:01'37"
14	10'39"	02:12'16"
15	12'46"	02:25'02"
16	13'06"	02:38'08"
17	10'51"	02:48'59"
18	11'05"	03:00'04"
19	08'57"	03:09'01"
20	08'56"	03:17'57"
21	07'48"	03:25'45"
21.0	49'45"	03:25'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km