Atienn 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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4.6 km | 00:25:57 | 05:37/km

日期: 2017-08-13 18:13 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4856 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'45" / 05'24" / 05'27" / 05'39" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'19")

1007 / 1007

186 / 93

2

05'24"

(11'09")

05'23"

1001 / 2008

187 / 98

3

05'36"

(16'45")

05'33" (+00'10")

1006 / 3015

187 / 96

4

05'39"

(22'24")

05'38" (+00'15")

1000 / 4016

187 / 94

5

03'33"

(25'57")

05'43" (+00'20")

620 / 4636

186 / 93

台中

Atienn

·

傍晚一大坨一大坨的小蟲實在太噁了
跑一圈就放棄
只好回家弄弄TRX

8月累積里程 : 225.06 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 981.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ted Chang, 陳百龍和其他 27 人說推

·

黃智宏晚安運動愉快！

2017-08-14 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'24"	00:11'09"
3	05'27"	00:16'36"
4	05'39"	00:22'15"
4.6	05'57"	00:25'57"

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