Kelvin 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 1232

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10.6 km | 01:02:35 | 05:52/km

日期: 2012-09-20 17:19 - 地點: 彰化老家 - 卡路里: 680 Cal

Pace: 05'15" / 05'40" / 05'23" / 05'27" / 05'55" / 05'31" / 05'26" / 05'33" / 05'38" / 09'14" / 05'33" /

教召中賺來的一天假，格外珍貴，把握機會動一下。
埤中單槓8+6

9月累積里程 : 58.64 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, WilsonFan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'40"	00:10'55"
3	05'23"	00:16'18"
4	05'27"	00:21'45"
5	05'55"	00:27'40"
6	05'31"	00:33'11"
7	05'26"	00:38'37"
8	05'33"	00:44'10"
9	05'38"	00:49'48"
10	09'14"	00:59'02"
10.6	05'32"	01:02'35"

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