4.2 km | 00:38:17 | 09:00/km日期: 2013-12-02 19:21 - 地點: 基隆體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 72 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 09'39" / 08'46" / 07'58" / 09'07" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+01'43") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 08'42" (+00'45") | 1003 / 2011 |
| 3 | | 07'57" | 1003 / 3015 |
| 4 | | 09'05" (+01'08") | 1010 / 4026 |
| 5 | | 10'17" (+02'20") | 254 / 4280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.10 km 
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 08'46" | 00:18'25" |
| 3 | 07'58" | 00:26'23" |
| 4 | 09'07" | 00:35'30" |
| 4.2 | 11'10" | 00:38'17" |
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