楊木欽 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.1 km | 00:38:03 | 07:31/km

日期: 2017-08-31 20:18 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'35" / 07'12" / 07'30" / 06'24" / 08'23" / 16'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'32" (+01'10")

1004 / 1004

154 / 85

2

07'18"

(14'53")

07'13" (+00'51")

1009 / 2014

123 / 112

3

07'24"

(22'17")

07'23" (+01'01")

1000 / 3015

135 / 100

4

06'24"

(28'41")

06'22"

1003 / 4018

171 / 91

5

08'23"

(37'04")

08'22" (+02'00")

1001 / 5020

96 / 124

6

00'59"

(38'03")

15'29" (+09'07")

63 / 5083

0 / 0

嘉義

楊木欽

·

晚安…空氣品質…

8月累積里程 : 351.99 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 侯仁伯和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'12"	00:14'47"
3	07'30"	00:22'17"
4	06'24"	00:28'41"
5	08'23"	00:37'04"
5.1	15'29"	00:38'03"

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