王英谷 2017/09/02 訓練日誌

王英谷金門
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王英谷

半馬 | 02:20:27 | 06:39/km | 第17半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:20:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00" (+02'20")

01:05'51" (+01'00")

10 km

(01:05'51")

00:31'51" (+00'11")

15 km

(01:37'31")

00:31'40"

01:04'51"

20 km

(02:10'42")

00:33'11" (+01'31")

Finish

(02:20:27)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 327 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'03"

(08'03")

08'06" (+03'02")

993 / 993

05'53"

(13'56")

05'52" (+00'48")

1000 / 1993

06'14"

(20'10")

05'55" (+00'51")

1053 / 3046

07'48"

(27'58")

07'45" (+02'41")

1005 / 4051

06'24"

(34'22")

06'27" (+01'23")

991 / 5043

展開計圈分析

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早安，軍人節快樂，運動愉快!

賽前宣言: 國軍弟兄姊妹們加油!

賽後評分: OK
給 4 星

9月累積里程 : 91.12 km

MIZUNO X10 累積 : 895.5 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 重力加速度和其他 18 人說推

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Chief Lunger 恭喜完賽

2017-09-02 11:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	05'55"	00:14'02"
3	05'58"	00:20'00"
4	07'41"	00:27'41"
5	06'19"	00:34'00"
6	07'12"	00:41'12"
7	06'37"	00:47'49"
8	07'18"	00:55'07"
9	05'13"	01:00'20"
10	05'31"	01:05'51"
11	05'32"	01:11'23"
12	06'47"	01:18'10"
13	06'46"	01:24'56"
14	07'51"	01:32'47"
15	04'44"	01:37'31"
16	05'05"	01:42'36"
17	05'47"	01:48'23"
18	06'00"	01:54'23"
19	11'01"	02:05'24"
20	05'18"	02:10'42"
21	05'58"	02:16'40"
21.4	10'30"	02:20'27"