楊木欽 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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0.9 km | 00:11:48 | 13:07/km

日期: 2017-09-02 10:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 51 Cal - 總步數: 730 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 360.92 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

黃茂璟, 呂豪和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'07"	00:11'48"

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