5.0 km | 00:32:28 | 06:29/km日期: 2017-09-05 20:48 - 地點: 桃園體育場_Boston890V4 - 平均心率: 144 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'52" / 06'26" / 06'23" / 06'27" / 06'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'18" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.55 km New Balance Boston 890 V4 累積 :
250.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'26" | 00:13'18" |
3 | 06'23" | 00:19'41" |
4 | 06'27" | 00:26'08" |
5 | 06'20" | 00:32'28" |
5.0 | 05'53" | 00:32'30" |