12.0 km | 01:16:18 | 06:20/km日期: 2017-09-03 18:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 12551 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'43" / 06'18" / 06'09" / 06'52" / 05'53" / 06'02" / 06'45" / 06'41" / 06'25" / 05'56" / 06'06" / 06'16" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'02") | 5006 / 5006 | 171 / 91 |
2 | | 06'21" | 5004 / 10010 | 160 / 97 |
3 | | 06'09" | 2028 / 12038 | 156 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
255.88 km Mizuno RIDER 19(藍) 累積 :
937.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'18" | 00:13'01" |
3 | 06'09" | 00:19'10" |
4 | 06'52" | 00:26'02" |
5 | 05'53" | 00:31'55" |
6 | 06'02" | 00:37'57" |
7 | 06'45" | 00:44'42" |
8 | 06'41" | 00:51'23" |
9 | 06'25" | 00:57'48" |
10 | 05'56" | 01:03'44" |
11 | 06'06" | 01:09'50" |
12 | 06'16" | 01:16'06" |
12.0 | 07'04" | 01:16'18" |