第一次面臨連二週比賽，訓練節奏該如何掌握很困擾。不過這幾天大概也不用煩惱了，一方面是年底工作忙，另一方面是腳痛還沒好，前幾天不能跑，然後明天起又要休跑了。唯一可以稍微跑一下的只有今天，因此在加班告一段落後就趕緊出門。
起跑的狀況比星期一好多了，只是腳踝還是會痛，姿勢都很扭曲。這時也才發現天氣又變冷了，傻傻穿短袖出門，結果鼻水直流。以現在的身體狀況，星期六的比賽應該也是當作恢復跑就好，想快也沒辦法，能順利跑完不傷身最重要。
回程筋骨有比較鬆開，很勉強的把均速拉回6分速，這週大概就這樣了。也好啦，多點時間可以處理別的事。