Musun Lin 2017/09/17 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 04:12:34 | 05:59/km | 第85馬

2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2017-09-17
成績	04:12:34
總名次	105 / 821
分組名次	23 / 144
平均速度	05:59/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29" (+00'24")

00:56'34"

10 km

(00:56'34")

00:28'05"

15 km

(01:25'32")

00:28'58" (+00'53")

00:58'53" (+02'19")

20 km

(01:55'27")

00:29'55" (+01'50")

25 km

(02:25'14")

00:29'47" (+01'42")

00:59'58" (+03'24")

30 km

(02:55'25")

00:30'11" (+02'06")

35 km

(03:25'45")

00:30'20" (+02'15")

01:01'45" (+05'11")

40 km

(03:57'10")

00:31'25" (+03'20")

Finish

(04:12:34)

日期: 2017-09-17 06:27 - 總爬升: 321 m - 地點: 鶯歌三鶯桃花源 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'18")

1000 / 1000

05'27"

(12'06")

05'27" (+00'07")

1000 / 2000

05'27"

(17'34")

05'27" (+00'07")

1000 / 3000

05'20"

(22'55")

05'20"

1000 / 4000

05'33"

(28'28")

05'33" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

屏東

Musun Lin

留言

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 還是決定參加了

賽後評分: 沒有冰角不優
給 3 星

9月累積里程 : 352.25 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃智強, 薛武忠和其他 31 人說推

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觀看另 2 則留言

Musun Lin 謝謝黃兄及懷文兄

2017-09-18 15:30 ·

重力加速度超強！

2017-09-18 19:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'28"	00:12'07"
3	05'28"	00:17'35"
4	05'20"	00:22'55"
5	05'34"	00:28'29"
6	05'35"	00:34'04"
7	05'45"	00:39'49"
8	05'42"	00:45'31"
9	05'39"	00:51'10"
10	05'24"	00:56'34"
11	05'48"	01:02'22"
12	05'28"	01:07'50"
13	05'28"	01:13'18"
14	05'45"	01:19'03"
15	06'29"	01:25'32"
16	05'39"	01:31'11"
17	06'27"	01:37'38"
18	05'35"	01:43'13"
19	06'38"	01:49'51"
20	05'36"	01:55'27"
21	05'27"	02:00'54"
22	06'41"	02:07'35"
23	05'40"	02:13'15"
24	05'32"	02:18'47"
25	06'27"	02:25'14"
26	06'26"	02:31'40"
27	05'53"	02:37'33"
28	05'49"	02:43'22"
29	05'53"	02:49'15"
30	06'10"	02:55'25"
31	05'43"	03:01'08"
32	05'45"	03:06'53"
33	06'32"	03:13'25"
34	05'43"	03:19'08"
35	06'37"	03:25'45"
36	05'46"	03:31'31"
37	06'41"	03:38'12"
38	05'50"	03:44'02"
39	06'39"	03:50'41"
40	06'29"	03:57'10"
41	05'39"	04:02'49"
42	05'42"	04:08'31"
42.4	04'55"	04:10'22"