12.8 km | 01:11:24 | 05:34/km日期: 2013-12-04 16:48 - 地點: 汐運動場 - 天氣: 乾冷 - 平均心率: 80 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'05" / 05'41" / 06'54" / 05'18" / 05'24" / 05'21" / 05'26" / 06'24" / 05'31" / 05'21" / 05'15" / 04'52" / 04'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
406.56 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'41" | 00:11'46" |
| 3 | 06'54" | 00:18'40" |
| 4 | 05'18" | 00:23'58" |
| 5 | 05'24" | 00:29'22" |
| 6 | 05'21" | 00:34'43" |
| 7 | 05'26" | 00:40'09" |
| 8 | 06'24" | 00:46'33" |
| 9 | 05'31" | 00:52'04" |
| 10 | 05'21" | 00:57'25" |
| 11 | 05'15" | 01:02'40" |
| 12 | 04'52" | 01:07'32" |
| 12.8 | 04'53" | 01:11'24" |
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