黃進發 2017/09/18 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.7 km | 01:04:03 | 11:17/km

日期: 2017-09-18 19:34 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 14'46" / 10'31" / 09'51" / 09'53" / 11'15" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'59"

(14'59")

14'28" (+04'35")

1035 / 1035

10'32"

(25'31")

10'32" (+00'39")

999 / 2034

09'56"

(35'27")

09'53"

1004 / 3039

10'02"

(45'29")

09'55" (+00'02")

1010 / 4049

11'21"

(56'50")

11'20" (+01'27")

1001 / 5050

07'13"

(01:04'03")

10'56" (+01'03")

659 / 5710

9月累積里程 : 198.20 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, Liu 和其他 11 人說推

留言

黃柏祥堅持運動，周二加油!!

2017-09-19 16:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'46"	00:14'46"
2	10'31"	00:25'17"
3	09'51"	00:35'08"
4	09'53"	00:45'01"
5	11'15"	00:56'16"
5.7	11'37"	01:04'03"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km