chioulih 2013/12/07 訓練日誌

chioulih 彰化
ID 56045

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chioulih

10.0 km | 00:58:05 | 05:48/km

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2013-12-07
成績	00:58:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

官方證書

chioulih

日期: 2013-12-07 08:00 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

參加所屬公會首次辦的路跑活動，公會出動約60人次參賽，所以不能漏氣，認真的跑~~平時練習時也是以10k為主...原以為今天的賽程也只有10k，差點被最後多出來的 0.8 k 給打敗~順利完賽....也又進步了!!自我挑戰成功.....

賽前宣言: 10K

12月累積里程 : 164.95 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 粘玉婷和其他 23 人說推

留言

觀看另 4 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~

2013-12-07 19:53 ·

謝進興恭喜完賽！讚!!

2013-12-07 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	05'16"	00:15'06"
4	05'08"	00:20'14"
5	05'13"	00:25'27"
6	05'20"	00:30'47"
7	05'08"	00:35'55"
8	05'48"	00:41'43"
9	05'32"	00:47'15"
10	05'31"	00:52'46"
11.0	04'53"	00:57'40"

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