2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

雲林
ID 118628

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5.3 km | 01:03:08 | 11:49/km

日期: 2017-09-19 16:58 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 11'48" / 11'22" / 11'41" / 11'58" / 12'05" / 15'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

11'37" (+00'16")

1000 / 1000

2

11'21"

(22'59")

11'21"

1000 / 2000

3

11'40"

(34'39")

11'40" (+00'19")

1000 / 3000

4

11'57"

(46'37")

11'57" (+00'36")

1000 / 4000

5

12'04"

(58'42")

12'04" (+00'43")

1000 / 5000

6

04'26"

(01:03'08")

13'08" (+01'47")

337 / 5337

9月累積里程 : 34.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳盈如, 野鼬鼠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	11'22"	00:23'10"
3	11'41"	00:34'51"
4	11'58"	00:46'49"
5	12'05"	00:58'54"
5.3	15'11"	01:04'02"

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