Hsing Kuo 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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8.4 km | 01:08:30 | 08:08/km

日期: 2017-09-23 16:00 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 07'20" / 07'03" / 07'36" / 10'45" / 08'18" / 07'58" / 07'37" / 08'48" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'18" (+00'19")

989 / 989

2

07'04"

(14'18")

06'59"

1010 / 1999

3

07'35"

(21'53")

07'35" (+00'36")

999 / 2999

4

10'59"

(32'52")

10'47" (+03'48")

1017 / 4016

5

08'10"

(41'02")

08'14" (+01'15")

990 / 5007

展開計圈分析

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9月累積里程 : 92.27 km

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みが, 林子傑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'03"	00:14'23"
3	07'36"	00:21'59"
4	10'45"	00:32'44"
5	08'18"	00:41'02"
6	07'58"	00:49'00"
7	07'37"	00:56'37"
8	08'48"	01:05'25"
8.4	07'20"	01:08'30"

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