陳哲裕 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
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全馬 | 05:06:55 | 07:16/km | 第43馬

2017 嘉義市第二屆諸羅山全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	05:06:55
總名次	139 / 596
分組名次	55 / 208
平均速度	07:16/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48"

01:02'40"

10 km

(01:02'40")

00:32'52" (+03'04")

15 km

(01:38'16")

00:35'36" (+05'48")

01:15'36" (+12'56")

20 km

(02:18'16")

00:40'00" (+10'12")

25 km

(02:56'32")

00:38'16" (+08'28")

01:14'12" (+11'32")

30 km

(03:32'28")

00:35'56" (+06'08")

35 km

(04:16'12")

00:43'44" (+13'56")

01:20'28" (+17'48")

40 km

(04:52'56")

00:36'44" (+06'56")

Finish

(05:06:55)

日期: 2017-09-24 05:31 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

賽後評分: 志工熱情、補給好，後段降溫冰塊幾乎每站都有，除了路線硬梆梆，賽後淋浴水量不足，是場好賽事。
給 4 星

9月累積里程 : 151.71 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 320.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	05'48"	00:17'56"
4	05'48"	00:23'44"
5	06'04"	00:29'48"
6	05'44"	00:35'32"
7	06'52"	00:42'24"
8	06'52"	00:49'16"
9	06'24"	00:55'40"
10	07'00"	01:02'40"
11	05'40"	01:08'20"
12	06'04"	01:14'24"
13	07'16"	01:21'40"
14	06'32"	01:28'12"
15	10'04"	01:38'16"
16	07'04"	01:45'20"
17	08'45"	01:54'05"
18	08'19"	02:02'24"
19	06'44"	02:09'08"
20	09'08"	02:18'16"
21	05'52"	02:24'08"
22	06'56"	02:31'04"
23	08'16"	02:39'20"
24	08'24"	02:47'44"
25	08'48"	02:56'32"
26	07'20"	03:03'52"
27	07'12"	03:11'04"
28	06'16"	03:17'20"
29	08'00"	03:25'20"
30	07'08"	03:32'28"
31	08'36"	03:41'04"
32	08'24"	03:49'28"
33	10'44"	04:00'12"
34	08'16"	04:08'28"
35	07'44"	04:16'12"
36	06'20"	04:22'32"
37	07'52"	04:30'24"
38	07'28"	04:37'52"
39	07'24"	04:45'16"
40	07'40"	04:52'56"
41	06'12"	04:59'08"
42	06'37"	05:05'45"
42.2	05'29"	05:06'48"

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成績 : 01:07:05

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