辛國鼎 2017/09/24 訓練日誌

辛國鼎新竹
ID 88065

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辛國鼎

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:54:46 | 08:24/km | 第20馬

2017 嘉義市第二屆諸羅山全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	05:54:46
總名次	282 / 596
分組名次	98 / 208
平均速度	08:24/km

官方證書

辛國鼎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

01:04'44"

10 km

(01:04'44")

00:34'58" (+05'12")

15 km

(01:43'25")

00:38'41" (+08'55")

01:22'04" (+17'20")

20 km

(02:26'48")

00:43'23" (+13'37")

25 km

(03:12'52")

00:46'04" (+16'18")

01:35'45" (+31'01")

30 km

(04:02'33")

00:49'41" (+19'55")

35 km

(04:50'30")

00:47'57" (+18'11")

01:29'25" (+24'41")

40 km

(05:31'58")

00:41'28" (+11'42")

Finish

(05:54:46)

日期: 2017-09-24 05:30 - 總爬升: 506 m - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2605 Cal - 總步數: 39412 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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賽前宣言: 已報名，暑假後第一場，輕鬆跑

賽後評分: 除了天氣因素以及個人因素，是一場很棒的比賽，雖然跑了近六小時，都沒遇到缺水缺補給的問題，還看到有補給車運送冰塊到補給站，就感心的! 少給一顆星是天氣太熱了，還有地形實在是高高低低的，吃足苦頭。
給 4 星

9月累積里程 : 213.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, Tc Tuan 和其他 11 人說推

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Daniel Chen 恭喜再下一馬

2017-09-26 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'40"	00:11'37"
3	06'17"	00:17'54"
4	05'37"	00:23'31"
5	06'15"	00:29'46"
6	06'08"	00:35'54"
7	06'35"	00:42'29"
8	06'58"	00:49'27"
9	06'27"	00:55'54"
10	08'50"	01:04'44"
11	06'18"	01:11'02"
12	06'57"	01:17'59"
13	08'30"	01:26'29"
14	06'39"	01:33'08"
15	10'17"	01:43'25"
16	07'25"	01:50'50"
17	11'08"	02:01'58"
18	09'10"	02:11'08"
19	07'51"	02:18'59"
20	07'49"	02:26'48"
21	10'14"	02:37'02"
22	07'07"	02:44'09"
23	09'31"	02:53'40"
24	09'09"	03:02'49"
25	10'03"	03:12'52"
26	09'23"	03:22'15"
27	13'35"	03:35'50"
28	07'55"	03:43'45"
29	09'11"	03:52'56"
30	09'37"	04:02'33"
31	08'30"	04:11'03"
32	09'40"	04:20'43"
33	10'19"	04:31'02"
34	09'21"	04:40'23"
35	10'07"	04:50'30"
36	06'58"	04:57'28"
37	08'00"	05:05'28"
38	09'26"	05:14'54"
39	07'59"	05:22'53"
40	09'05"	05:31'58"
41	09'30"	05:41'28"
42	09'06"	05:50'34"
42.6	07'30"	05:54'52"