張萱玉 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張萱玉桃園
ID 1471

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23.6 km | 02:43:15 | 06:55/km

日期: 2013-12-10 09:38 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 07'03" / 07'11" / 07'04" / 06'55" / 07'25" / 07'21" / 07'03" / 07'04" / 06'44" / 07'16" / 06'59" / 06'46" / 06'57" / 06'54" / 07'04" / 06'21" / 06'23" / 06'28" / 06'58" / 06'51" / 07'15" / 06'58" / 06'19" /

12月累積里程 : 203.99 km

Android - Sony C6602 上傳 | 11 years ago

吳建淮, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿汎這樣練下去很快就被你刷卡

2013-12-10 18:20 ·

張萱玉很難吧！！…你是上台實力派…我們是努力能靠近關門派啦！

2013-12-10 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'03"	00:13'45"
3	07'11"	00:20'56"
4	07'04"	00:28'00"
5	06'55"	00:34'55"
6	07'25"	00:42'20"
7	07'21"	00:49'41"
8	07'03"	00:56'44"
9	07'04"	01:03'48"
10	06'44"	01:10'32"
11	07'16"	01:17'48"
12	06'59"	01:24'47"
13	06'46"	01:31'33"
14	06'57"	01:38'30"
15	06'54"	01:45'24"
16	07'04"	01:52'28"
17	06'21"	01:58'49"
18	06'23"	02:05'12"
19	06'28"	02:11'40"
20	06'58"	02:18'38"
21	06'51"	02:25'29"
22	07'15"	02:32'44"
23	06'58"	02:39'42"
23.6	06'19"	02:43'15"

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