dickey 2013/12/05 訓練日誌

dickey 新界
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Asics GEL-Trabuco10
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 63.0 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 11 個月 16 天
共跑了 163.8 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 298.8 km
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Asics Tartheredge 3
已使用了 1 年 5 個月 1 天
共跑了 528.3 km
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NEW BALANCE 1500V6(2)
已使用了 1 年 5 個月 24 天
共跑了 618.7 km
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Altra Lone Peak 6
已使用了 1 年 6 個月 7 天
共跑了 27.5 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 368.3 km
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MIZUNO WAVE AERO 19
已使用了 2 年
共跑了 51.8 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 4 個月 27 天
共跑了 1054.3 km
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Adidas SL20
已使用了 2 年 11 個月 5 天
共跑了 453.8 km
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Asics Gel-Sonoma 6
已使用了 3 年 7 個月 18 天
共跑了 480.1 km
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NEW BALANCE 1500V6
已使用了 3 年 11 個月 15 天
共跑了 1196.6 km
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Puma Running Ignite Flash Evoknit Satin
已使用了 5 年 10 個月 30 天
共跑了 123.0 km
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Nike NIKE ZOOM STREAK LT 3
已使用了 6 年 11 個月 19 天
共跑了 136.9 km
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dickey 無添加雙足
已使用了 9 年 9 個月 12 天
共跑了 157.9 km
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最佳成績:

全馬 : 03:51:24

半馬 : 01:35:54

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22002.1 km |

67.4 km
2024 年 :

1423.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.0	0.0
Oct	114.0	0.0
Sep	214.1	0.0
Aug	177.2	0.0
Jul	191.1	0.0
Jun	144.0	0.0

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里程碑 (355)

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2020/04/15 恭喜 dickey 獲得 15000 推
2019/08/23 恭喜 dickey 獲得 14500 推
2019/01/02 恭喜 dickey 獲得 14000 推
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dickey

10.2 km | 00:59:03 | 05:46/km

日期: 2013-12-05 22:45 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54%

Pace: 06'10" / 05'59" / 05'27" / 05'20" / 05'17" / 06'18" / 05'31" / 05'10" / 05'48" / 06'21" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'54"

(09'54")

06'12" (+00'52")

1594 / 1594

17'49"

(27'43")

05'20"

3334 / 4929

02'59"

(30'42")

07'17" (+01'57")

409 / 5339

17'52"

(48'34")

05'22" (+00'02")

3321 / 8660

10'29"

(59'03")

06'25" (+01'05")

1630 / 10291

12月累積里程 : 129.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'59"	00:12'09"
3	05'27"	00:17'36"
4	05'20"	00:22'56"
5	05'17"	00:28'13"
6	06'18"	00:34'31"
7	05'31"	00:40'02"
8	05'10"	00:45'12"
9	05'48"	00:51'00"
10	06'21"	00:57'21"
10.2	07'43"	00:59'03"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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