TOSHI 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

TOSHI 高雄
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00:35:00

日期: 2013-12-05 20:30 - 地點: 家 - 卡路里: 250 Cal

集中彎舉14KG一組8下X5組~
坐姿推舉14KG左右一次15下X4組~
斜板仰臥起坐(負重7.5KG)15下X4組~
ABSX1組~
V字仰臥啞鈴左右搖擺(負重16P)20下X3組~
集中彎舉14KG一組6下X3組~

手動上傳 | 11 years ago

I-Hsiang Wang, 蔡小帽和其他 15 人說推

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