戴美來 2017/09/29 訓練日誌

戴美來台中
ID 259030

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戴美來

8.0 km | 01:00:57 | 07:34/km

日期: 2017-09-29 18:09 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'16" / 07'04" / 06'56" / 07'24" / 07'36" / 07'33" / 07'44" / 09'05" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'16")

999 / 999

07'05"

(14'15")

07'08" (+00'14")

991 / 1990

06'55"

(21'10")

06'54"

1000 / 2991

07'24"

(28'34")

07'23" (+00'29")

1002 / 3993

07'42"

(36'16")

07'39" (+00'45")

1006 / 5000

展開計圈分析

台中

戴美來

留言

硬是要達百k.....
明明月跑量都只有70~80k，但賽事卻都硬要報半馬，真是自虐啊～😅😅😅
看我今天做的胡蘿蔔饅頭，發的很瓢釀吧！

9月累積里程 : 105.20 km

new balance 型號650v2 累積 : 961.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Eric, Diver Chen 和其他 51 人說推

留言

觀看另 21 則留言

Alex Alex Alex 好想吃你親手做的手工饅頭~

2017-09-30 17:48 ·

2 個人推

娃娃過生活美來，最近還很熱，開學後可能會有教學調整的時間，再問看看有沒有機會期待妳的分享~ 我也想吃手工饅頭^^

2017-09-30 18:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'04"	00:14'20"
3	06'56"	00:21'16"
4	07'24"	00:28'40"
5	07'36"	00:36'16"
6	07'33"	00:43'49"
7	07'44"	00:51'33"
8	09'05"	01:00'38"
8.0	07'55"	01:00'57"

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