張阿元 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
ID 166836

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5.0 km | 00:22:42 | 04:31/km

日期: 2017-09-29 18:18 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 04'51" / 03'46" / 05'05" / 03'47" / 05'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+01'06")

1000 / 1000

2

03'45"

(08'36")

03'45"

1000 / 2000

3

05'04"

(13'41")

05'04" (+01'19")

1000 / 3000

4

03'47"

(17'29")

03'47" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'08"

(22'37")

05'08" (+01'23")

1000 / 5000

6

00'04"

(22'42")

04'52" (+01'07")

15 / 5015

9月累積里程 : 313.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alton, 林長緯和其他 18 人說推

·

2017-09-29 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	03'46"	00:08'37"
3	05'05"	00:13'42"
4	03'47"	00:17'29"
5	05'08"	00:22'37"
5.0	05'14"	00:22'42"

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