黃艾斯 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃艾斯新北市
ID 11543

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23.3 km | 01:01:35 | 22.7 km/h

日期: 2013-12-08 15:50 - 地點: 汐止到關渡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2043 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

26.28 (-2.07)

1000 / 1000

2

02'12"

(04'30")

27.48 (-0.87)

1004 / 2005

3

02'10"

(06'40")

27.91 (-0.44)

1005 / 3011

4

02'02"

(08'42")

27.91 (-0.44)

941 / 3952

5

02'11"

(10'53")

28.35

1027 / 4979

展開計圈分析

新北市

黃艾斯

·

好多人在LSD
我想是因為下禮拜就是富邦馬了吧
到了內湖時....人和腳踏車超多
有些小孩還蛇形
不然就是一群並排
恩....不好意思！
哥有點趕時間！！
先超再說＝＝
在很擠的河濱 TT

12月累積里程 : 48.20 km

XT 上傳 | 11 years ago

大麥, 賴銘舜和其他 28 人說推

·

阿斗你騎太快了!!我們邊吃香腸邊欣賞風景啊~哈哈~

2013-12-09 02:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.1	33.4 %
2	27.3	9.0 %
3	27.7	-3.3 %
4	27.9	3.5 %
5	27.7	-4.5 %
6	23.7	-3.0 %
7	18.3	4.1 %
8	25.7	-2.2 %
9	19.7	1.5 %
10	20.3	-1.0 %
11	22.9	1.5 %
12	25.7	1.6 %
13	25.5	-1.8 %
14	22.6	-1.6 %
15	23.1	1.8 %
16	20.8	-1.7 %
17	15.1	-3.6 %
18	23.7	7.5 %
19	21.8	2.3 %
20	23.1	-2.9 %
21	25.0	1.4 %
22	23.4	-0.7 %
23	23.1	-0.5 %
23.3	10.7	3.0 %

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