7.8 km | 00:47:21 | 06:03/km日期: 2017-10-05 17:41 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'08" / 05'53" / 05'53" / 05'31" / 07'16" / 06'34" / 05'26" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'53" | 00:12'01" |
| 3 | 05'53" | 00:17'54" |
| 4 | 05'31" | 00:23'25" |
| 5 | 07'16" | 00:30'41" |
| 6 | 06'34" | 00:37'15" |
| 7 | 05'26" | 00:42'41" |
| 7.8 | 05'41" | 00:47'21" |
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