卓奕輝 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

卓奕輝桃園
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5.0 km | 00:32:11 | 06:24/km

日期: 2013-12-08 23:46 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 06'30" / 06'23" / 06'26" / 06'13" / 04'32" /

左小腿還是痠痛，跑了5K休息。

12月累積里程 : 100.95 km

K-SWISS Blade Max Endure 累積 : 1451.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 11 years ago

Xiong Chen, 孟叮噹和其他 6 人說推

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Xiong Chen 輝哥，酸痛還在跑，精神可加，呵呵

2013-12-09 20:58 ·

Xiong Chen 輝哥，酸痛還在跑，精神可加，呵呵

2013-12-09 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'30"	00:13'03"
3	06'23"	00:19'26"
4	06'26"	00:25'52"
5	06'13"	00:32'05"
5.0	04'25"	00:32'11"

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