7.5 km | 01:03:07 | 08:27/km日期: 2017-10-18 09:08 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'55" / 07'43" / 08'37" / 09'35" / 08'23" / 08'20" / 08'28" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" | 4694 / 4694 |
| 2 | | 08'13" | 2764 / 7459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'43" | 00:16'38" |
| 3 | 08'37" | 00:25'15" |
| 4 | 09'35" | 00:34'50" |
| 5 | 08'23" | 00:43'13" |
| 6 | 08'20" | 00:51'33" |
| 7 | 08'28" | 01:00'01" |
| 7.5 | 06'45" | 01:03'07" |
留言 
