chioulih 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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12.1 km | 01:06:32 | 05:30/km

日期: 2013-12-10 19:37 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 05'48" / 05'31" / 05'25" / 05'21" / 05'26" / 05'21" / 05'23" / 05'32" / 05'30" / 05'22" / 05'38" / 05'44" / 05'40" /

咳咳咳~~二個星期了，還是沒好.....

12月累積里程 : 164.95 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

柳坤煌, Tsaiyu 和其他 16 人說推

·

Tsaiyu 保重囉！

2013-12-11 18:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'31"	00:11'19"
3	05'25"	00:16'44"
4	05'21"	00:22'05"
5	05'26"	00:27'31"
6	05'21"	00:32'52"
7	05'23"	00:38'15"
8	05'32"	00:43'47"
9	05'30"	00:49'17"
10	05'22"	00:54'39"
11	05'38"	01:00'17"
12	05'44"	01:06'01"
12.1	05'37"	01:06'32"

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