Po-Wei Chou 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Wei Chou 高雄
ID 62338

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29.0 km | 02:57:41 | 06:07/km

日期: 2013-12-08 05:59 - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 06'07" / 05'47" / 06'01" / 07'20" / 06'10" / 05'40" / 05'42" / 05'49" / 07'30" / 06'03" / 05'30" / 05'26" / 05'51" / 07'50" / 05'41" / 05'39" / 05'51" / 06'05" / 06'34" / 06'01" / 05'50" / 06'00" / 07'44" / 06'08" / 06'08" / 05'31" / 05'48" / 06'01" / 00'-54" /

富邦前哨戰

12月累積里程 : 114.40 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1657.0 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

霱兒, namaha33 和其他 5 人說推

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吉哥水啦

2013-12-08 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'07"	00:12'03"
3	05'47"	00:17'50"
4	06'01"	00:23'51"
5	07'20"	00:31'11"
6	06'10"	00:37'21"
7	05'40"	00:43'01"
8	05'42"	00:48'43"
9	05'49"	00:54'32"
10	07'30"	01:02'02"
11	06'03"	01:08'05"
12	05'30"	01:13'35"
13	05'26"	01:19'01"
14	05'51"	01:24'52"
15	07'50"	01:32'42"
16	05'41"	01:38'23"
17	05'39"	01:44'02"
18	05'51"	01:49'53"
19	06'05"	01:55'58"
20	06'34"	02:02'32"
21	06'01"	02:08'33"
22	05'50"	02:14'23"
23	06'00"	02:20'23"
24	07'44"	02:28'07"
25	06'08"	02:34'15"
26	06'08"	02:40'23"
27	05'31"	02:45'54"
28	05'48"	02:51'42"
29	06'01"	02:57'43"
29.0	00'-53"	02:57'41"

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朋友動態

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