柱子 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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12.0 km | 01:00:40 | 05:02/km

日期: 2013-12-10 18:11 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰+小雨 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 05'44" / 05'20" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'40" / 03'42" /

12月累積里程 : 198.28 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1605.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

tsubasa, 康志嘉和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	05'08"	00:16'12"
4	05'04"	00:21'16"
5	05'04"	00:26'20"
6	05'00"	00:31'20"
7	04'52"	00:36'12"
8	05'00"	00:41'12"
9	04'56"	00:46'08"
10	04'52"	00:51'00"
11	04'52"	00:55'52"
12	04'40"	01:00'32"
12.0	03'38"	01:00'40"

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成績 : 01:07:05

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