藍介安(藍安安)-RUN希望 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:49:39
總名次	183 / 2823
分組名次	93 / 1140
平均速度	04:57/km

官方證書

藍介安(藍安安)-RUN希望

日期: 2017-10-20 16:08 - 地點: 大福村 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'24")

998 / 998

2

05'04"

(10'16")

05'05" (+00'17")

995 / 1993

3

05'00"

(15'16")

04'56" (+00'08")

1013 / 3006

4

04'54"

(20'10")

04'56" (+00'08")

991 / 3998

5

04'51"

(25'01")

04'48"

1007 / 5006

展開計圈分析

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

·

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

·

賽前宣言: 第一次參加線上路跑～加油!

賽後評分: 加油!!!
給 5 星

10月累積里程 : 165.46 km

MIZUNO WAVE RIDER 第19代累積 : 1359.5 km

Android - motorola XT1650 上傳 | 7 years ago

王震添, 超正直和其他 20 人說推

·

jia yi Lan 不錯喔～

2017-10-21 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'04"	00:10'21"
3	04'55"	00:15'16"
4	04'59"	00:20'15"
5	04'46"	00:25'01"
6	04'55"	00:29'56"
7	04'51"	00:34'47"
8	05'01"	00:39'48"
9	05'00"	00:44'48"
10	04'51"	00:49'39"
10.0	10'00"	00:49'45"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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