10.7 km | 01:02:24 | 05:50/km日期: 2017-10-24 05:04 - 總爬升: 205 m - 地點: 東照山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'35" / 06'12" / 05'23" / 05'19" / 05'30" / 05'44" / 05'34" / 05'29" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 683 / 10683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.28 km 
adidas Adizreo Boston boost 5 m 累積 :
331.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'24" | 00:13'04" |
| 3 | 06'35" | 00:19'39" |
| 4 | 06'12" | 00:25'51" |
| 5 | 05'23" | 00:31'14" |
| 6 | 05'19" | 00:36'33" |
| 7 | 05'30" | 00:42'03" |
| 8 | 05'44" | 00:47'47" |
| 9 | 05'34" | 00:53'21" |
| 10 | 05'29" | 00:58'50" |
| 10.7 | 05'14" | 01:02'25" |
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