魏雋浩 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
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1.6 km | 00:24:08 | 15:07/km

日期: 2017-10-22 05:54 - 平均心率: 115 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 19'55" / 07'04" /

暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 129.73 km

Saucony Kinvara 7 黑綠累積 : 823.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

amy, 莊秀菊和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'55"	00:19'55"
1.6	07'04"	00:24'08"

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