藍介安(藍安安)-RUN希望 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

6.0 km | 00:33:45 | 05:36/km

日期: 2017-10-21 17:09 - 地點: 大福村 - 天氣: 晴天(傍晚) - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'00" / 05'38" / 05'48" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56" (+00'33")

996 / 996

2

05'43"

(11'38")

05'40" (+00'17")

1007 / 2004

3

05'43"

(17'21")

05'44" (+00'21")

995 / 2999

4

05'30"

(22'51")

05'27" (+00'04")

1006 / 4006

5

05'30"

(28'21")

05'23"

1020 / 5026

6

05'24"

(33'45")

05'25" (+00'02")

996 / 6023

10月累積里程 : 165.46 km

ARNOR BLADE 輕量避震運動鞋累積 : 72.3 km

Android - motorola XT1650 上傳 | 7 years ago

王震添, 超正直和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'38"	00:11'38"
3	05'48"	00:17'26"
4	05'25"	00:22'51"
5	05'25"	00:28'16"
6	05'25"	00:33'41"
6.0	06'40"	00:33'45"

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