李宗疄 2017/10/22 訓練日誌

李宗疄新竹
ID 321810

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李宗疄

10.2 km | 00:40:22 | 03:56/km

日期: 2017-10-22 20:05 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'33" / 04'32" / 03'56" / 03'55" / 03'43" / 03'47" / 03'49" / 03'45" / 03'41" / 03'38" / 04'20" /

基本訓練
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排乳酸跑

10月累積里程 : 382.55 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

白天怕水, 蔡水發和其他 10 人說推

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demon 好強喔

2017-10-22 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'32"	00:09'05"
3	03'56"	00:13'01"
4	03'55"	00:16'56"
5	03'43"	00:20'39"
6	03'47"	00:24'26"
7	03'49"	00:28'15"
8	03'45"	00:32'00"
9	03'41"	00:35'41"
10	03'38"	00:39'19"
10.2	04'20"	00:40'24"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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