沈僅捷 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

沈僅捷新竹
ID 46773

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8.5 km | 00:51:25 | 06:05/km

日期: 2013-12-10 20:32 - 地點: 竹北河堤叫小賀 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 05'38" / 05'39" / 08'57" / 05'28" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 06'10" /

12月累積里程 : 37.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'38"	00:11'14"
3	05'39"	00:16'53"
4	08'57"	00:25'50"
5	05'28"	00:31'18"
6	05'44"	00:37'02"
7	05'52"	00:42'54"
8	05'44"	00:48'38"
8.5	06'09"	00:51'25"

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