楊小惠 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:34:47 | 06:54/km

日期: 2017-10-24 19:41 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'47" / 06'55" / 07'08" / 06'56" / 06'42" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'41")

06'54" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'49")

07'08" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'46")

06'56" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'41"

(34'27")

06'41"

1000 / 5000

6

00'19"

(34'47")

09'15" (+02'34")

34 / 5034

10月累積里程 : 71.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'55"	00:13'42"
3	07'08"	00:20'50"
4	06'56"	00:27'46"
5	06'42"	00:34'28"
5.0	09'06"	00:34'47"

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